ロコフィットの日

無事晴天に恵まれ、中野区主催食育・健康づくりフェスタのイベントが終了しました。

本当に今日はどんなことになるのやら〜？と心配もしましたが沢山の方との出会いに感謝しております。

今回は初めての出展ブースも出し、ステージでは『みんなでエクササイズ』のコーナーで世界手洗いダンスや、やきとりじいさんを紹介そして中野区のマスコットのうさごはんと共にダンスを初披露

ナカレンジャーも一緒に踊ってくれて皆で盛り上がった楽しいイベントになりました。
とにかくロコフィットのスタートを切った今日は、勝手にロコフィットの日！

是非いらして下さった皆様、コメント下さいね！これから色んな企画ひっさげて会いに行きますからね(*^-')b

ではでは！又報告します。

コレがうさごはん

こちらが噂の？うさごはんです。

キャラクターは中野区でもずいぶん浸透してきているのですが、今年はこのキャラクターと一緒に『しあわせうさぎ』の曲にワタクシ振付けし

11月15日(日)の中野区主催
食育・健康づくりフェスタのステージでお披露目致します！

誰でも踊れる、簡単な振付けなので会場で皆さんと一緒に楽しみたい(^3^)/と思います。

結構可愛いでしょ♪

当日は着ぐるみのうさごはんも一緒に参加予定！
楽しいステージになりそうです(*^-')b

ステージ時間

大事な事を忘れていました。




１１月１５日（日）


中野区食育・健康づくりフェスタ

１０：００～１５：００ですが、

『みんなでエクササイズ』のコーナーは

第一回目　　１０：３０～

第二回目　　１４：００～　　


です。

皆さんのお越しをお待ちしています

中野区食育・健康づくりフェスタに参加♪

今日は告知です。

第２回　食育・健康づくりフェスタ


http://www.nakano-syokuiku.jp/index.html

中野区サンプラザ前広場・中野駅北口広場



１１月１５日（日）　　10：00～15：00

今年で２回目となるこのイベントに、私ロコフィットという団体を立ち上げ

初のお披露目として参加致します。

昨年はステージでのエクササイズの指導で関わっただけでしたが、今年はもっと関わりをと、地域の同じ思いの仲間とチームを組みこの中野区のイベントを最初の取り組みとして参加致します。

実際、ブースも出展し私達のパンフレットの配布やBMIの測定法などをわかりやすく説明し数多くの方々とスタッフ総動員でじかに接する機会になります。
まさに今、その準備に追われバタバタしている毎日です。

なにより、今回は

中野区としての依頼で



『みんなでエクササイズ』



のコーナーを私担当させていただきます。

今回は中野区食育のマスコットにもなっていますうさごはんと一緒に


『しあわせうさぎ』という曲でダンスを踊ります♪

昨年から曲はあったのですが振付がなくもったいないなぁ？？と思っていたら今年は振付を頼まれ今回初披露となるわけです。


簡単は子供達と一緒に楽しめるような内容のダンス？体操？なので当日会場の皆さんを巻き込んで楽しみたいと思っています。

週末の報告

この週末もイベント続きで、多くの人と出会う２日間となりました。

事後報告となりますが、心に残るお仕事ばかりでしたのでご報告

まず、１０月３１日の土曜日は立川市柴崎体育館にてTOKYO体操の指導に行ってきました。

最近活動させてもらっているこのTOKYO体操！！

名前の通り東京都が開発した体操で今この普及に力を入れています。

今回はトリム体操協会のイベントにお邪魔して３０分ほどの体験レッスンを行ってきました。もちろん今回は私一人ではなく１0名のイントラ、ダンサーなどこのTOKYO体操を普及させる目的で集まった仲間との団体での初仕事であったので、少し緊張感のある中、楽しんで指導してきました。

今までは一人だけで行ったり２人、３人というパターンは経験あったのですが、１０人でチームを組み４００名ほどの参加者をまとめるというリーダーだったので、久しぶりにワクワク感がピークに来るお仕事でした。

私は元々人数が多ければ多いほど燃えるタイプなのですが、通常のレッスンよりもイベント向きな所があるので最近のイベントお仕事は、待ってました♪って感じです。

よく人は人が多いと緊張するっていうけど、人に動く喜びを伝えるお仕事を選んだのだから、一度に沢山の人に感動を分かち合えるかと思うと興奮します。

ただ、若干段取りや最初の企画どおりに進行が進まず、最後は時間短縮でまとめ上げたので反省点もあるのですが、それでも１０人で行ういいチャンスになってこれからが楽しみになりました。

皆さんは『TOKYO体操』を知っていますか？？

ラジオ体操のように東京で愛される体操にするべく活動しているのですが、

コレが、

意外と難しいんです。





なので、高齢者などには少し抵抗があったりするのですが、私は伝え方次第で運動が楽しくなることがあるので、工夫を凝らし愛される体操になったらと感じています。




今、何故そんな体操を・・・・・という声も聞こえてきそうですが、２０年以上経ってもエアロビクスがどれだけ普及したのだろうと思うとマニアックなプログラムや難解なコリオが増えても実際のフィットネス人口は果たして・・・・？？と考えるともっと考えることや行動することがあると思ったのです。

実際、私は競技としてのエアロビクスにも関係して、それがこの日本にとって大切と考えて人を育て、動きを追求してきました。
一歩も二歩も先を見る、日本の行く先をと思い世界に目を向けていましたが、足元の現場やそこで起きている現実を見る時、正直もっとするべき仕事があると感じたのです。



今この２年ほど、ようやく自分の足元をみて等身大の目の前の人のために出来る私なりのフィットネスがあるはずと。

だからこそ、TOKYO体操や地域での活動に力を入れたいと本気で思うのです。

１１月１日の日曜日は、まさに私の求めるフィットネスの在り方が実現したイベント。



渋谷区フェスタの中で代々木公園にある野外ステージにて、今私の生徒さんである
３つの敬老館の生徒さん有志が集まり、美空ひばりさんの『素敵なランデブー』に合わせてフィットネスダンスを披露しました。

昨年初めて、神宮前敬老館の皆さんと舞台にのぼり感動した経験から、今年は３館合同で行うのが私の夢でした。




なので、実現できることに本当に感謝です。


３館の皆さんは当日初顔合わせなのですが、１曲の曲が取り持つ縁で同じ舞台に一緒に同じ振付で踊れば、お名前を知らなくても笑顔でなんとなくココロが通じあう感動を共有できたら～これこそフィットネスの出来る力ではないかと思い



それが、



実現して、沢山の笑顔に出逢うことが出来ました。


健康になる為だけに体操をするのでもなく、もっとココロを伸び伸びと自分が表現できた時、そこに仲間がいたりする喜び、

要は、生きてる実感を理屈を超えて感じて欲しいってことです。



私はその仲買人。人と人を繋ぐ仕事。

それをカラダを使って、動いてサポートするって感じですかねぇ。




昨日の舞台はまさにその夢の舞台が現実目の前で叶った瞬間でした。


きっと、参加した人も見た人も皆が皆、ハッピーな笑顔になれたのでめでたしめでたしだったのでした。



なので、

この週末は絶好調のクミコパワー炸裂でした。






私自身、やっぱりここ１５年ほど眠ってたのかも・・・・と思うくらい絶好調です。



やはり人には自分のテンポってありますもんね。

これから12月まではずっとこの感じでいかせていただきます。


忙しいけど、私っぽいかもね。生きてるって感じするし。

最近の私は日々満喫ってより奇跡に日々と言っても過言でないほど奇跡が起きています。もう笑うしかないほどね。


そんな話は又今度。

明日は、ようやくロコフィットでの最初のイベントの告知でもする予定です。




ではオヤスミ

ぶれない自分

週末は、のんびりと・・・・というわけにはいかずアクティブに過ごしました。

まず。。。。。。。





昨日は、先日ブログで紹介した澄子さんに会いに。

彼女は決まって私が何か始める時や、迷っていることがあるときなど不思議なほど決まってナイスタイミングで電話やメールといった具合で連絡がきます。

『連絡ないけど元気にしてるの？？？？？』

その問いに答えに詰まろうものなら、心の中を読み取られたようにダメ出しを頂き、気づくとなんだか気持ちが整理され本来の自分が取り戻せるのです。

それが又、なんとタイミングがいい事か

一回や二回といったことじゃなく毎回だから、連絡があると緊張感が一気に高まります。

私にはメンターと言える女性が二人。

一人はこの仕事をやろうと決めるきっかけをくれた方。未だ私の尊敬するいつまで経っても超えることの出来ない人。人生を変え、私が私として生きる人生の恩人です。

そして、もう一人がこの澄子さんです。

澄子さんは本当に自分を生きていて一秒も無駄のない、それでいて他人にも愛ある行動で動いている素敵な女性です。

圧倒するオーラを放ちながらも今まで生きてきた中でもっとも居心地の良い波長の合う方なんです。

彼女といると自分がいかに普段人のペースに合わせて生きているかを思い知らされます。もちろん人はそれなりに社会や周りとなじみながら生きていますが、うまく言えないけど自分の本心がざわつきはじめる感覚です。

これは直接会ったほうがと思い、

これまたタイミングのいいことに唯一空いていた昨日会うことができました。

彼女のライフワークでもある『クリアゼーション』という瞑想を受けに勝どきまで。

会場は初めての場所でしたが会場一杯に、東京だけではなく九州や山梨など他府県からの参加者も多くとまどいながら澄子さんの登場待ち。

私は澄子さんとはいつもご自宅でお会いすることが多いのでこのようなセミナーの形でクリアゼーションを受けるのは初めてだったので、改めて澄子さんのカリスマ性を目の当たりにするとファンの多さにビックリ！！

普段スゴイ方と知りつつマンツーマンで語り合うことが殆どなどで違う意味でも勉強になることが多かったです。

そんなことはどうでもいいとして、

久しぶりのクリアゼーションは、やはり心地いいものでした。

普段の私は澄子さんのCDを聞いて行っているものの、やはりライブの力は計り知れないです。カラダも魂にも直接響くって感じです。

エナジーチャージをさせてもらい、思いっきり背中を押された気持ちです。

やはり私は寝ていたんだろうか？？起きていたつもりだけど寝ぼけていただけかもしれないなぁ～とやはり反省。

でも、ぶれない自分を起こされてしまった週末。



澄子さんの言葉でいうならBeが定まり、その先にあるDo（行動）の時

まさに、Just　Do It

さて、今週から１２月まで忙しい日々が続きます。どれも自分が決めた仕事ばかりです。

思い切り楽しんで自分を表現して生きてみようと思います。






久しぶりの長文です。

次回はようやくロコフィットのコトを話したいと思います。

ようやく出ました♪

とうとう待ちにまった本が発売になりました。

私の心の師とも言える、篠塚澄子さんの本です。

篠塚澄子　著

『幸せへのパスポート』　ビオ・マガジン

定価：本体１０００円（税別）

澄子さんとの出会いを語るとそれだけで本が書けてしまうぐらいのストーリーがあるのですが、今まで出逢った人の中でもずば抜けて自分を生きている方です。

私は澄子さんがどんな方なのか知らずに出逢い、プレゼントとしてクリアゼーションを受けたのですがその時の衝撃は今でも忘れられません。

それから不思議なお付き合いがあり、今では年に何回かお会いする程度なのですがいつも心にかけていて頂き、丁度前回のブログで興奮していた翌日にも急に電話がありビックリして報告したのを覚えています。

そんな時、ようやく本が完成した報告を受け二度ビックリ！

執筆されているときにお電話でお忙しそうだったし、書かれる内容は私はいつも直接澄子さんに教えて頂いてる内容なので、ようやく世に出るのを自分の事のように嬉しくこのタイミングに自分がはしゃいでいます。

多くの人に、読んで欲しい一冊です。

最近自己啓発本や、スピリチュアルな本も読みやすくなってきていますがこの澄子さんの考えはとてもすんなりココロで理解出来るやさしい言葉で書かれています。

澄子さんの言葉では、まず最初にあるのは自分自身の『コア（存在）』なのです。そこからBe→Do→Haveの方向に沿って向かう事。これが私達を幸せに導く究極の法則です。必ず目からウロコの発見があると思います。

読書の秋にお薦めの一冊です。

さて、ここまで書いて澄子さんとはどんな人物なのか想像できたでしょうか？？

澄子さんを一言で紹介するのが本当に難しいです。CDも出されていますし。。。人を幸せにするお手伝いというか導く方とでもいうのでしょうか？？

彼女は今ハワイと日本を行ったりきたりした生活を送っていますがここの所ハワイに戻れない程忙しいそうです。

先日のお電話では、私のことをとても心配して下さり、私が最近活動期に入り忙しくしている報告をしても、『アナタの動いてるは私には寝てるようにしか見えない』とバッサリ

実際の澄子さんは本当に美しく生き方に無駄がありません。なのでｵｰﾗが半端ではないので圧倒される方も多いです。

ですので、今回の本は彼女を知る上でも入門編として大変お薦めです。

ちなみに私もこの本の考えが好きだし、実践しています。

世にいつ出るか分かりませんが勝手に実践編を私書き溜めていたりします。お蔵入りになるかもしれませんが。。。。ね。

そうそう、、、

ブログもマイナー程度に変化したのをお気づきですか？？

私の私的なブログではありますが、より今後はロコフィットという活動を中心にこのブログを通して発信していけたらと思っています。

まだ、ロコフィットの説明もまだしてませんものね。

まぁ、ぼちぼちご説明していきましょう～ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

今日は本の紹介でした。

では近々お会いしましょう