今度のクラスはアンチエイジング♪

地域に根ざしたフィットネスを！のロコフィットです。

ロコフィット主催のレッスン第２回目の告知です。

今回は、



『骨盤底筋体操でアンチエイジング』と題して女性限定クラスのご紹介です。




３月２８日　（日）　　13：30～15：00　　＠中野区勤労福祉会館　会議室２


料金は１０００円　　　　　当日会場での支払いとなります。

講師は、今回はロコフィットを私と一緒に盛り上げてくれている副代表の



野口栄子さんです。




★今回のレッスンは、尿失禁予防に有効な骨盤底筋体操をテーマにアンチエイジングにもなるエクササイズをご紹介！私には関係ないではなくて自分のカラダに興味を持ってる方には参考になる話が盛りだくさんです。



講師の野口さんは、今私と高齢者の事業に一緒にレッスンを行っている仲間ですが、中野区では民生委員や健康サポーターの講師など地域には顔が広く幅広く活動しています。

今、この尿失禁予防体操も中野区で講師も勤めていて力を入れている一つです。




ロコフィットでは、自分のカラダに興味を持ちその延長に人と人が繋がる場を提供できれば・・・と思っています。

まずは自分のカラダを大切にする方法としてどんなやり方があるのかを一緒に考える仲間でいたいのです。そして自分の近くにいる人にも関心を持っていく。。。そうすれば地域が温かい場所になる。健康づくりから地域に貢献をなんて大げさだけど自分の出来ることから行動しないと始まらないですもんね。

是非、ロコフィットから色んなメッセージを送っていきます。今回は女性限定となりますが興味のある方は私までメール下さい！

お待ちしています

クミコ